今年的寒露時(shí)間為2020年10月8日 03:55，農(nóng)歷 八月二十二 星期四

露已寒，將為霜。

這是今年第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣

露珠冷寒而欲凝結(jié)

放出微微寒光

“寒露”之名由此得來(lái)

即將迎來(lái)秋殘如血的日子

草木榮華漸成往事

冬天的腳步慢慢靠近

天氣由涼轉(zhuǎn)寒

    在我國(guó)南方，寒露時(shí)節(jié)告別炎熱，陽(yáng)光和煦，正是出游、賞花、吃螃蟹、釣魚(yú)的好時(shí)節(jié)。由于氣溫下降迅速，深水處太陽(yáng)已曬不透，魚(yú)兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說(shuō)。

     寒露時(shí)節(jié)，氣候漸冷，日照時(shí)間相對(duì)減少，并且秋季特有的肅殺之氣容易使人們傷感，即秋愁。因此，保持良好的心態(tài)，可結(jié)伴外出游玩，登高遠(yuǎn)眺，適當(dāng)調(diào)節(jié)心情很重要。

     寒露后，氣溫下降，晝夜溫差增大，此時(shí)最易引發(fā)感冒。要適時(shí)添衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要注意保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，使身體長(zhǎng)期處于一個(gè)良好的環(huán)境之中。

     諺語(yǔ)云：“白露身不露，寒露腳不露。”進(jìn)入寒露后，就不能再“秋凍”了，要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。最重要的是注意腳部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。

為防“涼燥”，此時(shí)節(jié)應(yīng)不吃或者少吃辛辣，宜多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等。

裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。

北斗精密儀器溫馨提示：深秋露寒，勿忘添衣